皆さん、こんにちは。マッキーです。
私の毎日のルーティンだったウォーキング。実は今年の1月くらいから、歩く時間を「お昼頃」に変更していました。
理由はいたってシンプル。早朝の気温が低すぎて、手袋をしていても指先が痛いくらいに冷えてしまうからです。
もともと私は代謝が良い方で、多少指先が冷えても、歩き出せばすぐにポカポカと温かい手元に戻っていました。ところが、長期入院で動けない時期を過ごし、体力も筋力もガタ落ちしてしまった結果、思わぬ変化が起きたのです。なんと、手足に霜焼けができてしまうくらい、ガクンと代謝が下がってしまいました。しかも生まれて初めての霜焼けです(^^;。自分の体のことながら、「ここまで変わるものか」とショックを受けた冬でもありました。
そんな厳しい寒さもようやく落ち着き、ここ東京・多摩地区でも、朝の最低気温が5度を上回る日が増えてきました。ようやく、凍える痛みを心配せずに歩ける季節の到来です。
体力の回復は一歩ずつですが、この暖かさを味方につけて、明日からまた「起き抜けの朝ウォーキング」を復活させてみようかな、と思っています。
今日のつぶやき：
大手術から約1年。季節と体と相談しながら、また新しい景色に出会っていきます。