久々のジム、オンラインでサクッと予約を済ませ、さっそく近初陣を飾ってきました。混雑を避けようと、あえて平日の午後という中途半端な時間を選んだのですが、いざ行ってみると館内には結構な先客が。皆さん意外とアクティブですね。スタッフの方から一通り案内を受けたあと、いよいよトレーニング開始です。
まずはウォーミングアップのつもりで、エアロバイクで15分。……ところが、ペダルを漕ぎ終えた段階で、すでに太ももがパンパンに張ってしまいました（笑）。アップだけで早くもだっぷり貯金した気分です(^^;
気を取り直して、今の私の体に一番大切な「脊椎に負担をかけないマシン」をいくつか厳選して筋トレへ。その後はトレッドミル（ランニングマシン）に移ってウォーキングを始めたのですが、先ほどのエアロバイクが想像以上に効いていたようで、15分ほど歩いた時点でもう体に「このくらいで十分です！」と囁かれてしまいました(^◇^;)。
いやはや、終わってみれば「あー、もう体が動かない……」という苦笑い状態。それでも、今日という日が私の新しいスタートです。以前よりも確実に年齢を重ねているのですから、決して無理は禁物。自分が「楽しい」と思える範囲で、少しずつパワーアップしていこうと思います。