退院したからと行って、痛みやしびれが順調に消えていくわけではありません。
なんだかんだと身体の状態が安定するまで2年ほどかかったMackeeです。
私自身、日々変化する体調や痛みに翻弄されました。
退院してからも身体の状態は日々変化を続けます。
治る過程で、私も痛みが増したりしびれの様子が変わったりしていました。
定期通院で主治医からは状況はどうか？と聞かれた際に、
「先週は股関節に痛みがあったけれど、今週は痛みは引いてしびれが強めになって…」
説明が長くなったり、伝えるべきことが話していなかったことがありました。
そこで考えたのが「記録すること」。
選んだのはiPhoneで無料で使える日記ソフトです。
調べてみるとAndroid版もありました。
朝起きたときの状態や、急に痛みが出たときなどに状況を瞬間日記にさっとメモします。
そして通院前に読み返して、メモ帳に書き出したり、テキストにまとめておいて、主治医の質問のときに効率よく必要な情報をシェアできるようにしました。
またこのメモをとっておけば、自分の体調の変化をあとから振り返ることもできますよ。
この他にもスマホを使ってメモを取るには、LINEで自分ひとりだけが参加している「グループ」を作って、そこに書き込んでいくという方法もあります。
せっかく身近にスマホという便利な道具があるのですから、自分の記録にも使って活用していきましょうね。